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酸棗仁是鼠李科植物酸棗的種子，果實是在秋季成熟時進行采收，采收后需要浸泡一夜，然后再搓去其上的果肉，用石碾碾碎果核，取出種子曬干，就制成了酸棗仁，酸棗仁也是一種中藥材，有養肝，寧心，安神，斂汗的功效，主治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。酸棗仁在《本經》、《別錄》、《藥性論》、《本草拾遺》、《本草匯言》和《本草再新》中都曾有過記載。

酸棗仁內服主要是煎湯，用量為2～5錢，可以入丸，可研末，睡前吞服，不同的炮制方法可以制出酸棗仁、炒酸棗仁等中藥材，通常適合陰虛失眠有熱象的人，其中經過炒制的酸棗仁偏溫，適合心脾兩虛的患者。不過中藥材的使用需要辯證論治，所以要在專業的中醫指導下使用，不能夠自己隨意的使用，以免對身體造成損害。

古籍中曾記載，凡有實邪郁火及患有滑泄癥者慎服酸棗仁，酸棗仁甘緩補益，含有非常豐富的維生素C和膳食纖維，具有收斂的功效，對于有實邪或者郁火的患者不好，可能會導致加重病情;而且由于酸棗仁是植物的種子，有潤腸的效果，所以有滑泄癥者食用后可能會導致病情加重，對身體造成影響，所以這兩種人都是不宜食用酸棗仁的。

酸棗仁治療失眠的方法有許多，可以將酸棗仁研磨成粉，然后用溫水進行沖服；也可以將酸棗仁與其他助眠的中藥一起煎湯，這幾種方法都是可以幫助患者提高睡眠質量的。酸棗仁和黃蓮搭配時，適用于心火亢旺，心神不安的患者;與小米、玉米或者大米、百合、薏米仁等進行熬湯或煮粥食用時，能夠起到寧心，安神的效果。世界之最 www.erklzwutm.cn原創不易，請大佬高抬貴手！